Descasque Alho num piscar de olhos!

Não consegue descascar os dentes de alho corretamente? Então anote a dica que vai facilitar a sua vida na cozinha:

Coloque os dentes de alho em um refratário com água e deixe por 10 minutos.

As cascas soltarão com facilidade e suas mãos não ficarão com cheiro de alho.

Você pode também colocar o refratário no micro-ondas por 30 segundos para acelerar o processo.   

Crédito: DaquiDali

Tenha uma pele linda usando uma mascara caseira!

Vamos então saber como fazer e como usar a máscara facial caseira, feita com água, aveia e mel, para combater a acne e ter uma pele mais bonita.

Máscara facial caseira para eliminar a acne:
Ingredientes para fazer a máscara facial caseira para eliminar a acne: 
- Água [1/2 Chávena (xícara)]
- Mel [2 Colheres de sopa] 
- Farinha de aveia [1 Chávena (xícara)] 

Como fazer a máscara facial caseira para eliminar a acne:
- Cozinhe a aveia. Para cozinhar a aveia, misture a água e a aveia e leve ao lume durante 5 minutos. Durante a cozedura deve ir mexendo continuamente.
- Misture o mel e a aveia. Quando a aveia estiver cozinhada (ainda quente) misture as 2 colheres de sopa de mel. Misture bem a aveia e o mel.

Como usar a máscara facial caseira para eliminar a acne:
- Aplique a máscara facial (mel e aveia) sobre a sua cara.
- Deixe agir durante 20 ou 25 minutos.
- Remova a máscara facial, lavando a cara com água morna.

Observações sobre a máscara facial caseira para eliminar a acne:
- A farinha de aveia absorve a oleosidade da pele.
- O mel nutre e purifica a pele. 
- Deve aplicar esta máscara facial caseira para eliminar a acne (mel e aveia) 2 vezes por semana (no mínimo).

Fonte: Ultil Dicas

Como cuidadar melhor das lingeries

Crédito: Formosura

As lingeries costumam amarelar depois de várias lavadas, para que isto não aconteça, habitue-se deixá-las de molho em uma mistura de água e bicarbonato de sódio antes de lavá-las.

Lave-as na mão, nunca em lavadoras, com sabão neutro e sempre com água fria, não custa nada e elas durarão muito mais.

O calor do sol pode tirar a luminosidade da peça, por isso seque-as penduradas à sombra, as rendas e a lycra deformam sob o sol ou secadoras. Nunca torça, dê uma espremida para retirar o excesso de água, se tiver pressa enrole-as numa tolha e aperte para apressar a secagem.

Não passe à ferro, os tecidos das lingeries são de boa qualidade que dispensam o ferro.

Na hora de guarda-las coloque saches perfumados ou sabonetes nas gavetas, pode também colocar paninhos ou chumaços de algodão embebidos em seu perfume predileto, elas ficarão perfumadas.

Afinal, uma frescurinha, nunca é demais.

Fonte: Senado

Bronquite fique atento!

Tratamento Para Bronquiolite:

Não existe um tratamento eficaz, generalizado ou específico, você tem que facilitar o seu esforço para respirar e facilitar a expulsão de muco. Os broncodilatadores muito utilizados e, por vezes, se a saturação de oxigênio (níveis de oxigênio no sangue) é baixa, torna-se necessário a administração do de oxigênio no hospital e, possivelmente, de adrenalina.

Alguns fatores de risco são a idade (menos de 6 meses), a falta de aleitamento materno, prematuridade e exposição ao tabaco ou fumo em geral. A sua complicação mais comum é a pneumonia. Em muitas crianças, o quadro pode se repetir várias vezes, por isso é necessária muita atenção.

A recomendação é ir ao seu pediatra. Se a criança não consegue parar de ter crises respiratórias, apesar de broncodilatadores, vá para o hospital de referência o mais rápido possível.

Todos esses quadros são acompanhados por outras doenças virais com alarme menos importante, mas causam produção de catarro acompanhado de febre alta, com duração de não mais de 3-4 dias, quadros viral exantemáticos, e outras patologias banais, e como normalmente ocorrem elas saturam os serviços de saúde e diminuem a agilidade de atendimento, sendo que elas poderiam ser naturalmente tratadas em casa.

Mas fique atento nas faltas de ar, em especial aos menores de 6 meses. Evite o contato da criança com outras pessoas doentes da família, visto que com essa carga viral da bronquiolite o seu organismo tem uma diminuição da eficiência do sistema imunológico, favorecendo o aparecimento de outras doenças ou que a criança contraia a doença da pessoa que está em contato.

Na dúvida consulte o médico pediatra que trará a melhor solução. Mas em casos de sintomas leves, o melhor é o repouso e alimentação saudável e equilibrada que trará rapidamente o vigor para o corpo. Em caso de lactantes, nada melhor do que o leite materno para tratar da doença, não deixe de amamentar, mas tome cuidado se o bebê estiver tossindo para não engasgar durante a mamada.

Crédito: Saúde Dicas

Dores de Cabeça, saiba sua causa

Dores de cabeça são terríveis e, infelizmente, não poupam ninguém. Um estudo da Organização Mundial da Saúde (OMS) revelou que este é um dos problemas de saúde mais comuns em todo o mundo, afetando até 75% dos adultos de 18 a 65 anos. As causas podem ser variadas, como uma ressaca ou o excesso de preocupações do dia a dia.

Água

Agora pare e pense: quantos copos de água você bebeu hoje? Às vezes as dores de cabeça são causadas pela desidratação – um jeito que o organismo encontra para reclamar a falta deste líquido tão importante para o funcionamento do corpo.

Mesmo que você não sinta tanta sede, não se esqueça de tomar água. E não vale simplesmente substituir por outras bebidas. Aliás, refrigerantes, chás e café podem sorrateiramente contribuir para a desidratação e aumentar as dores de cabeça.

Durma bem

O simples fato de deitar e ficar de olhos fechados, por meia hora ou mais, pode ser um dos melhores tratamentos para a dor de cabeça. Para alguns tipos de cefaleia, como as enxaquecas, dormir parece ser a única coisa que interrompe o ciclo da dor.

O sono com qualidade não só trata como, principalmente, evita as dores de cabeça. Por isso, é importante regrar o ritmo das noites de descanso. Tanto a privação quanto o excesso de sono podem deflagrar dores de cabeça.

Alimentação

Alguns alimentos são capazes de interferir na química cerebral, provocando a dilatação dos vasos sanguíneos – uma das causas da dor. Alimentos ricos em nitratos (frios e embutidos) ou aqueles ricos em fenilalanina (chocolate) e tiramina (queijos e vinhos) são vilões na dieta de quem quer evitar as cefaleias.

Além de prestar atenção no cardápio, não pule refeições. Quando se está em jejum, a concentração de glicose no cai sangue e provoca um desequilíbrio. O resultado é a dor de cabeça.

Controle o estresse

Milhares de pessoas são vítimas das dores de cabeça causadas pelo estresse do dia a dia, se você também é tente lidar melhor com as causas destas preocupações. Procure atividades para se distrair, relaxar e descansar (mente e corpo) sempre que possível.

É importante lembrar que estas dicas valem para aquela dor de cabeça ocasional. Se você sente dores frequentemente, a situação pode ser mais grave e você deve consultar um médico.

6 Alimentos Saudáveis que podem causar Acner

Que alimentos como frituras, açúcar e álcool fazem mal e prejudicam a pele, isso você está cansada de saber. O que pode parecer surpreendente é que alguns itens considerados saudáveis também podem ser a causa do aparecimento da indesejada acne.

Se você segue uma dieta saudável, talvez os alimentos listados abaixo façam parte da sua rotina. São itens que, apesar de contarem com bons nutrientes e terem benefícios à saúde, se consumidos em excesso podem prejudicar a saúde da sua pele.

Isso não quer dizer que você precisa eliminá-los de vez da sua alimentação, apenas é preciso ficar atenta e adicioná-los à dieta de forma moderada.

Conheça abaixo os 6 alimentos aparentemente saudáveis que você nem imagina que podem ser a causa das suas espinhas!

1. Iogurte grego

Quem não gosta de iogurte grego? Além de ser delicioso, ele é rico em proteínas, cálcio, potássio, magnésio, vitamina B6 e vitamina B12. É, portanto, um alimento muito saudável. O problema é que ele também é fonte de leite. Quaisquer laticínios, não importa o quão saudável sejam, podem causar acnes, já que estão ligados aos hormônios do corpo e são ricos em estrogênio. Para algumas pessoas eles não fazem mal algum, mas, se você sofre com acne, faça o teste e reduza o consumo.

2. Algas

Algas, assim como outros vegetais do mar, são uma rica fonte de iodo. O iodo é importante para o bom funcionamento da tireoide, e as algas também podem ser um ótimo alimento para quem tem pele clara. No entanto, quando uma fonte rica em iodo é consumida em excesso, pode piorar o problema de acne. Não há mal em consumir este alimento, apenas evite comer com frequência.

3. Camarão

Os frutos do mar estão entre os alimentos que mais causam alergia, mas muitas pessoas não percebem que são sensíveis a eles. Caso você seja uma delas, alimentos como camarão, caranguejo e outros frutos do mar podem causar acne. Além disso, eles também são fonte de iodo. Ao contrário desses alimentos, os peixes ricos em Ômega 3, como salmão, truta e linguado, ajudam a melhorar os problemas de pele, portanto são mais recomendados.

4. Pão integral

Este é um alimento sempre presente no dia a dia de quem segue uma boa alimentação. Mas, se as espinhas estão teimando em aparecer, considere que ele pode ser a causa. Isso porque pães integrais são fonte de glúten, um ingrediente que causa sensibilidade em muitas pessoas, e a acne pode ser um sinal de intolerância a ele. Quando as toxinas não conseguem ser excretadas do corpo através dos intestinos, elas vão para a corrente sanguínea e procuram um jeito de sair, que pode ser através da pele. E, mesmo que você não tenha intolerância, o glúten, ao longo do tempo, pode causar problemas na pele e má digestão. Pode, ainda, causar dores no estômago e inchaço, ambos também sinais de intolerância. Se você costuma comer e não vê efeitos colaterais, então não precisa se preocupar. Mas, se está notando muitas espinhas, experimente substituí-lo por um pão sem glúten.

5. Morangos

Eles são deliciosos, e podem ser muito saudáveis. Mas essas frutas são uma das melhores fontes de vitamina C, que, apesar de prevenir rugas, pode ser a causa do problema com acne. Frutas ácidas, como o morango ou o tomate, podem desenvolver problemas na pele, assim como comprimidos de vitamina C. Fique de olho!

6. Pasta de amendoim

A pasta de amendoim é deliciosa, mas também pode provocar espinhas. Isso acontece por várias razões. Para alguns, os óleos e gorduras naturais do amendoim podem obstruir os poros. Para outros, pode ser por conta das substâncias do amendoim, que causam alergias em muitas pessoas e promovem inflamação em indivíduos sensíveis a elas. Seja qual for o motivo, mais uma vez isso não significa que você deve cortar de vez este alimento, apenas reduza o consumo. Você também pode procurar alternativas, como manteigas feitas à base de semente de girassol, que contêm vitamina E, mais fibras e menos gordura saturada do que a manteiga de amendoim.

Agora que você leu essas dicas, já sabe: o importante é manter o equilíbrio. Ninguém melhor do que você mesma para observar o que tem comido e descobrir o que pode estar causando as incômodas espinhas. Boa sorte!

Crédito: Dicas de Mulher

Efeito Safona Pode fazer bem?

O famoso “efeito sanfona” parece ruim, mas não é (nem tanto!).
Perder peso e ganhá-lo é melhor para nossa saúde do que permanecer obeso, segundo o pesquisador Edward List.

Não foi realizada em humanos, mas em laboratório os ratos que fizeram uma “dieta ioiô” viveram o mesmo tanto que os ratos que faziam uma dieta de baixa gordura, já os ratos que se alimentavam de uma dieta rica em gordura tiveram uma vida mais curta.

Os 30 ratos que fizeram as três dietas: uma dieta rica em gordura, uma dieta de baixa gordura e uma dieta ioiô, que oscilou entre rica em gordura e baixa em gordura entre períodos de quatro semanas.

• Os animais na dieta rica em gordura comiam mais, pesavam mais, tinham mais gordura corporal e níveis mais altos de açúcar no sangue do que os ratos na dieta de baixa gordura.
• Os ratos na dieta ioiô tinham essas características também, mas só durante o período de dieta rica em gordura. Durante o período sem gordura, eles eram mais saudáveis.

Já…

• Os ratos na dieta baixa em gordura e na dieta ioiô viveram cerca de dois anos. Em contraste, os ratos da dieta rica em gordura viveram cerca de um ano e meio.

Dado o que se sabe sobre a obesidade e seu impacto hoje, faz sentido que a dieta ioiô não só não faça mal, mas também possa ajudar.

Em 2002 ocorreu um estudo e mostrou que 7% de perda de peso reduz a chance de desenvolver diabetes em 58%. Segundo os pesquisadores, um pouco de perda de peso tem um enorme impacto quando se trata de melhorar a saúde; não é necessário ter um corpo ideal para obter grandes benefícios.


Fonte: Você sabia